Úgy érzed, hogy bármit is teszel, az edzéseid nem hozzák a kívánt eredményt és nem látsz kiutat ebből a helyzetből?

 

Németh Richárd vagyok, a funkcionális edzés specialistája és az időhatékony, eredményorientált edzések híve. Több mint 20 év tapasztalattal a hátam mögött célom, hogy segítsek neked erősnek, egészségesnek és energikusnak maradni, kiaknázva a tested valódi potenciálját a mindennapok során.

A funkcionális edzés híveként hiszem, hogy nem szükséges hosszú órákat tölteni az edzőteremben ahhoz, hogy fájdalommentes és fitt életet élj. Klienseim elsődleges célja egy olyan program követése, amely során a prevenció mellett a fizikai állóképességük is maximálisan fejlődik.

Ha a teljesítmény növelése és az izomépítés a célod, és a lehető legjobban szeretnéd ezeket megvalósítani, itt a helyed!!

1:1 Online coaching  személyre szabva

A jobb teljesítményért

Erőt és izomzatot építve

A fájdalmak megszüntetésére

A sérülések megelőzésére

A filozófiám

Születésünktől a halálunkig egy testben éljük le az életünket, így a mi felelősségünk az, hogy egészségesen tartsuk. 14 éves korom óta rendszeresen sportolok, és bevallom, hogy ennek ellenére igenis akadtak hullámvölgyek az életemben, amiért később nagy árat fizettem.

Voltam tipikus gyúrós, később magával ragadott a fitnesz, majd a CrossFit. 10 éve vagyok edzőterem tulajdonos, ezen évek alatt több száz emberkének tartottam személyi edzést vagy csoportos órát. Egy edző rengeteget tanul, amikor egyszerre nagyon sok kliens edzésprogramjáért felelős és ezért széles spektrumon látja a fejlődést.

Rájöttem, hogy ha a funkcionális edzést megfelelő eszközökkel és nyújtásokkal kombinálom, akkor hihetetlenül gyorsan lehet növelni az erő szintet, regenerálni az izomzatot, rehabilitálni a műtött testrészeket, csökkenteni vagy akár teljesen elmulasztani a fájdalmakat és megelőzni a sérüléseket.

A legjobb pedig az egészben az, hogy alig 1 óra alatt az egész testedet hatékonyan tudod megedzeni, így heti 3x ilyen edzéssel már látványos fejlődést érhetsz el, igazán rövid időn belül!

1:1 Online Coaching

100%-ban egyénre szabott 1:1 mentorprogram

  • Heti 3 edzésterv személyre szabottan, a célodnak megfelelően

  • Online állapotfelmérés

  • 15 perces online konzultációk kéthetente

  • Gyakorlatok videós elemzése

  • Kőkemény alapok elsajátítása edzői felügyelet mellet

  • Mérhető eredmények

  • Videótár a gyakorlatokkal

Így vághatsz bele a programba …

Jelentkezz az űrlapon keresztül és töltsd ki a kérdőívet, hogy képet kaphassak a jelenlegi állapotodról és a céljaidról .
Ezután foglalj időpontot egy 15 perces ingyenes, online konzultációra, ahol megismerjük egymást.

Fizesd be a programot, vágj bele a személyre szabott edzésekbe és élvezd újra mihamarabb a mozgás szabadságát.

 

Honnan tudod, hogy neked való-e az 1:1 Online Coaching?

Ha bármelyik kérdésre is IGEN a válaszod, a program biztosan neked való!

  • Olyan edzésmódszerre vágysz, ami mellett hosszútávon el tudsz köteleződni és valódi eredményt várhatsz tőle.

  • Felkészültél, hogy a kezedbe vedd az irányítást egy egészségesebb és fájdalommentes test és élet reményében.

  • Feszes ízületeid és gyakran merev izmaid vannak.

  • Fontosnak tartod a fitt és egészséges fizikumot.

  • Nem csak az egészségfejlesztés, de a prevenció is célod az edzéssel.

A választható edzésprogramok

6 hetes program

Heti 3db személyre szabott edzésterv a céljaidnak, edzettségi-, és egészségi állapotodnak megfelelően.

  • 15 perces online intro konzultáció

  • Online kérdőíves állapotfelmérés

  • További 3db 15 perces online konzultáció
  • 3db videós edzéselemzés
  • Heti 3db személyre szabott edzésterv

12 hetes program

Heti 3db személyre szabott edzésterv a céljaidnak, edzettségi-, és egészségi állapotodnak megfelelően.

  • 15 perces online intro konzultáció

  • Online kérdőíves állapotfelmérés

  • További 6db 15 perces online konzultáció

  • 6db videós edzéselemzés
  • Heti 3db személyre szabott edzésterv

Hogyan kezdj bele?

Ha elhatároztad, hogy új szintre emeled az egészségi állapotodat, a következő lépés a jelentkezés! 

A jelentkezés gombra kattintás után kérlek töltsd ki a kérdőívet, amelyben az alábbi 3 témakört fogjuk érinteni:

  • életstílus
  • edzés
  • sérülések

Miután ezt kitöltötted kérlek foglalj egy időpontot az online konzultációra, ahol megismerjük egymást és szóban is átbeszéljük aktuális problémáidat, életstílusodat és céljaidat.

Így működik az 1:1 Online Coaching!

A konzultáció és a program díjának befizetése után összeállítom az edzésprogramot a számodra.
Ezután el is kezdheted az edzéseket.
Kérek tőled két hetente egy összefoglaló videót a heti mozgásodról, amelyet kielemzek a számodra.
Szintén két hetente van lehetőséged 15 perces online konzultációra is, ahol mindent átbeszélünk.
A 6. hét lejárta után összegezzük az eredményeket és eldöntheted, hogy folytatod-e a közös munkát.

Jelentkezés

Köszönöm, ha az alábbiakat figyelembe veszed:

  • Az ingyenes konzultáció arra szolgál, hogy megismerjük egymást, és ennek fényében el tudd dönteni, hogy szeretnéd-e a közös munkát.
  • A fent leírtak fényében ebben a 15 percben éppen ezért NEM tudom megoldani a problémáidat, és tanácsokat adni, mert arra kevés az idő és azért hoztam létre az online edzésprogramot, hogy hosszú távon tudjuk együttműködni, és a problémáidat elérni.
  • Amennyiben csak egy rövid útmutatásra van szükséged, abban az esetben a 45 perces online konzultációmat ajánlom neked, ami hosszútávú együttműködéssel nem jár!
  • A programra egy időben maximum 10 főt tudok fogadni, így a helyet nem tudom foglalni neked, a közös munka a befizetés után válik véglegessé és veszi kezdetét.
  • Amennyiben hosszú távú megoldást keresel, szeretnéd elérni a céljaidat, és hajlandó vagy tenni érte, abban az esetben biztos vagyok az együttműködés sikerességében! :)

Gyakran ismételt kérdések

A program 6 vagy 12 hétig tart, ezután természetesen lehetőséged nyílik, hogy ha szeretnéd, folytassuk a közös munkát.

Ez nem egy előre megírt edzésterv, vagy videótár, amiből válogathatsz, az edzéseket 100%-ban rád szabom, a céljaidnak, az egészségednek és az edzettségi állapotodnak megfelelően.

Ezen felül figyelembe veszem, hogy otthon, konditeremben vagy fitnesz teremben edzel, hogy az eszközöket is ennek megfelelően határozzam meg a program során.

A program során a szorosabb együttműködés érdekébe iktatunk be 15 perces online konzultációkat, illetve videós edzéselemzést, hogy ha kérdésed van, bizonytalan vagy valamiben, akkor virtuálisan a kezedet fogva tudjalak segíteni az utadon.

A mentor programot nem csak azoknak ajánlom, akik fájdalmakkal élnek, és ezt szeretnék enyhíteni és egészségesebb életet élni, hanem azok számára is, akiknek inspirációra, és iránymutatásra van szükségük az edzésük során, hogy látható, érezhető fejlődést érhess el.

Online bankkártyás fizetésre van lehetőség, aminek a biztonságáról a Stripe gondoskodik, valamint közvetlen banki utalással.

Amennyiben külföldről szeretnél nemzetközi SWIFT utalást kezdeményezni, úgy kérlek vedd fel velem a kapcsolatot a hello@miniricsi.com e-mail címen.

Természetesen, semmi akadálya. Bárhol lehetsz a világban, részt tudsz venni a mentor programban.